学习《智能功人的风范》点滴体会
有了信心和诚心，就会刻苦练功，去实现目标……在刻苦练功的过程中，定的时间是否能坚持；气冲病灶反应时，是否能照常练功，这些都是对"信"和"诚"的考验和磨炼。
最近在阅读1997年第2期《智能气功科学》杂志时，认真学习了《智能功人的风范》中的"要想练好功，就凭五个字：信、诚、苦、专、灵"。对照我10年练功的历程，倍感亲切。
我今年7l岁，1987年始练智能功，至今已10个年头，回头看这10年走过的练功路，基本没离开"信、诚、苦、专、灵"这五个字，所以虽颠簸曲折，但却是成功的。
我走进智能功队伍是为了寻找一种健身方法。当初学了之后，只是当体育项目练，根本就没有气功意识。这样练了近五年，既没添病也没有显效。这段时间虽练智能功。却不能说是信智能功，对智能功还没认识，也不明白智能功的本质和特点。
1992年下半年，多年平稳的高血压病复发了，轻度的心脏痛也开始活动起来，好了多年的关节炎也发作了。这时闪出了"练功倒练出毛病来了"的思想。但我没这样认定，而是求教于智能功的同道、老师。又学习了庞老师的书，对混元气的性质、意识的作用和气冲病灶等懂了一些，也找出了"练功和意识脱节"的主要毛病，从而改进了练功方法，并学用混元气给自己治病。于是这些病都不药而愈。这时才明白：懂和不懂、信和不信是直接影响练功效果的。
至此，"信"好像解决了，其实并没真正解决。后来的实践证明，只有达到"诚"，才能巩固"信"。
1992年末，我订阅了《智能气功科学》杂志，学习了上面的一些文章。特别是庞老师的一些讲话，对"混元论"、"意识论"、"道德论"、"组场"等理论，有了初步认识。最为重要的是，明白了智能气功科学事业与共产主义事业的关系，所以作为一名退出工作岗位的老共产党员，觉得投身智能气功事业是顺理成章的事，智能气功可以与我相伴终生，这时我才全身心地投入学练智能功。1994年智能气功系列教材出版后，我如饥似渴地阅读，并开始练撑臂和蹲墙。除正常练功外，每天还撑臂30分钟，蹲墙200下。由于加强了练功，气冲病灶也频繁起来了。1995年，一些老病被冲出来了，这对我来说又是一次考验，也是对"诚"的磨炼。我按照庞老师"不要理它"的要求，只练功不用药，7次气冲病灶全都通过蹲墙充足正气，化散了疾病。正如庞老师所说的"功是用时间和力量把它攻克的，即古人所说'功夫者，克功也'"，我对刻苦练功也有了更深刻的理解。1996年我加大了练功强度，晨练3个小时，下午蹲墙500下，晚上撑臂1个小时，但气冲病灶仍不断，特别是蹲墙起立时胸闷厉害，不能立即下蹲，但我仍坚持练功，不用药。1996年l0月11日练蹲墙时，喘息突然消失。我想，这样神奇的效果也是一种"灵"吧。又如，1996年气冲气管病灶4次，每次都能用蹲墙功控制。一般蹲300下就能止住症状，但有时蹲1000下也没效，最多蹲到2000下才有效。在1996年12月出现20年前的重症状，即半夜定时咳嗽。老伴怕我老病升格，动员我去就医，我坚持练功不投医。12月24日持续一年多的多痰现象连同半夜定时咳嗽都突然消失了，淌了一年的清鼻涕也越来越少。这当然又是"灵"的一种体现。
"信"和"诚"都是认识问题，认识提高了，有了信心和诚心，就会刻苦练功去实现目标。练功"苦"是核心，在刻苦练功的过程中，定的时间是否能坚持；气冲病灶反应时是否能照常练功，这些都是对"信"和"诚"的考验和磨炼，每一次考验过后，都是对"信"和"诚"的提高和肯定。同时刻苦练功过程中没有"专"作保证，也是收不到良好效果的。"专"就是毅力、定力，"专"的思想牢固，刻苦练功就能持之以恒。为了"专"，我坚持做到气功生活化：骑自行车、吃饭、喝水、洗脸、养花等都与混元气结合；练功时间固定化：每天晨练3小时10分钟，下午蹲墙结合三田开合聚气2小时10分钟，晚上撑臂、抻气、马步庄1小时50分钟，子时功每次练3个小时，这都是雷打不动的。
"信、诚、苦、专、灵"这五个字我是在解决自身问题的过程中自然体会到的，且已收到丰硕成果：一是身体素质有了质的变化。几种几十年的老病消失了，治病观念更新了，有病时不找大夫找混元气，新生的病一旦出现一练功就能好。二是体内气机有了很大变化。现在闭上眼就进入气功态，已能体会到气的聚散变化受意念控制。练"直角呼吸"、"三元归一"、"赤龙搅海"等都有明显感觉，且能借此调整身体的不适。三是提高了练功层次。过去肢体动作没气感，有些难度大的动作做不到位。现在肢体的动作都有气感，不到位的动作也都到位或接近到住。四是提高了调病能力。两例接骨都顺利成功，对关节的病基本上手到病除。五是能用混元气搞一些小应用，如让君子兰叶子长宽，让摔坏的闹钟正常等。六是加深了对智能气功理论学习的认识。刻苦练功引发了身体气机的多种变化，自己不懂就去翻书，看看庞老师是怎样说的。再说，庞老师的理论是他在超常状态下对实践的总结，我们在常态下即使学习了也很难理解，只有带着练功中遇到的问题不断学习，加上刻苦实践，才能理解得更深些。
我体会五个字"苦"是核心，是庞老师教给我们的真谛。今后，我要加倍珍惜，刻苦练功，永不懈惰。
《智能气功科学》1997年第12期
