循经导引法
循经导引法是形神庄练形神混元的重要组成部分，同属智能动功的第二步
功。主要是增强体内"横通"的作用。两者合练才能使形神混元成一完璧。
一、姿势要求
预备式：
两脚并拢，周身中正，两手自然下垂。目视前方，两眼轻轻闭合，目光回收，
全身放松。
起式：
以小指带动，翘掌，下按拉气，推、拉，推、拉，推、拉，松腕转掌捧气与
肚脐平，掌心微含，回照肚脐，以小指带动，转掌心向下，外展至背后，回照命
门，顺势腋下向大包穴贯气。两手向前平伸与肩等平宽，中指回照印堂。肘臂外
撑外展成一字，转掌心向下，连续转掌心向上划弧，两手头顶上方相合，沿头正
前方下降至胸前成合十手。（图3-79至3-87）
两手沿肋弓分开变叉腰。大指在京门穴（第十二肋端），其余四指自然放在
腰带处。两脚踩气分开与肩等宽，平行站立。（图3-88）
手经导引：
松开叉腰的左手，掌心向上，向前下方45°伸出，同时松开叉腰的右手，沿
肋弓经期门、膻中，至左侧云门穴（图3-89）沿左臂内侧向下振颤，经曲池、大
陵、劳宫等穴至指端。弧形转掌，（图3-90）左手掌心向下，沿右手指端、手背，
继而沿右臂外侧向上振颤，经外关、曲池、臂臑、肩颙到右颈根部（意念向上送
至头）。（图3-91）向下至右侧云门穴，同时右手转掌心向上。左手沿右臂内侧
向下振颤，经曲泽、大陵、劳宫等穴至掌指端，弧形转掌，右手转掌心向下，沿
左手指、手背向上振颤，经外关、曲泽、臂臑、肩颙至左侧颈根部。（图3-92）右手回环下降至锁骨下，外行云门穴，退回膻中到期门，收手到右肋，左手同时
收回至左肋。（图3-93）
右手掌心向上，向前下方45°伸出，同时左手沿肋弓经期门、膻中，至右侧
云门穴，沿右臂内侧向下振颤，经曲泽、大陵、劳宫等穴至指端。（图3-94）弧
形转掌，右手掌心向下，沿左手指端、手背，继而沿左臂外侧向上振颤，经外关、
曲池、臂臑、肩颙到颈根部（意念向上送至头）（图3-95）。向下至左侧云门穴，
同时左手臂转掌向上，右手沿左臂内侧向下振颤，经曲泽、大陵、劳宫等穴至掌
指端。弧形转掌，左手转掌心向下，沿右手指、手背向上振颤，经外关、曲池、
臂臑、肩颙至右侧颈根部。（图3-96）左手回环下降至锁骨下，外行云门穴，退
回膻中到期门，收手到左肋，右手同时收回到右肋。（图3-97）
足经导引：
两手心向内，沿肋弓斜上至心口，中指相接。（图3-98）沿胸向上振颤，至
颈、下颏、面部，逐渐转指尖向上，至额、囟门、头顶、玉枕部，掌捂两耳，以
中指带动四指在玉枕部弹打振动后脑，做"鸣天鼓"，（图3-99）沿颈向下振颤。
（图3-100）两手不振颤绕肩前，（图3-101）从腋下回体后（意念向上接）（图
3-102），向下振颤导引。身体卷曲向下，逐渐曲膝下蹲，两手经环跳，虎口张
开对腿两侧（四指在腿后，大拇指向前），向下振颤，（图3-103）经足外侧，
逐渐手的十指对准脚十趾振颤（如点按发报）。（图3-104）沿足内侧、腿内侧，振颤至小腹、心口，身体逐渐直起。再重复一遍足经引导。
手经、足经导引三次，为循经导引一遍。
收式：
两脚踩气并拢，两手至心口，胸前合十。两手相合上举，至头顶上方，上拔。
（图3-105）转掌心向前，左右下落成一字，转掌心向上体前合拢，与肩等宽，
中指回照印堂。落肘回抽，顺势向大包穴贯气，手向后伸出外展。（图3-106）
逐渐转掌，向前拢气，贯下丹田。（图3-107）两手重叠在肚脐上，静养。（图
3-108）分手还原体侧，两眼慢慢睁开。
二、说明
1、弧形转掌，是指右手振颤到左手指端时，左手向右手背转掌时，不要有
棱角的直接翻转，而应两手成弧形回旋环转，即左手在下，向右手外侧略有伸意，
右手在上向左手左侧环绕，两个手相对相成一个弧形回旋。这个弧形旋转不宜过
大，意念旋转亦可。
2、鸣天鼓，是指用两掌根部捂耳，两手的手指在脑后玉枕部，以中指为主
带动其他手指在脑后弹打片刻（鸣天鼓手指的弹打动作是：食指弹打一次，无名
指弹打一次、中指弹打一次，然后这三个手指同时连续弹打三次）。以振动后脑
至整个头部。
3、振颤，要求手不离皮肤振颤，避免拍打。振颤的速度，每秒钟振颤不少
于两次。振颤导引的速度，上肢从肩到手指端约五个自然呼吸，上肢一上一下约
十个呼吸，从头到脚二十四个呼吸。
4、本功法要求动作连柔、和缓，速度均匀，神态自然。
循经导引熟练之后，手可以不接触皮肤振颤，以离皮肤1—3厘米振颤为宜。
5、循经导引法顾名思义，是按十二经循行路线进行自我导引的一种方法。
它不是逐经导引，而是三阴三阳经分别导引。十二经的循环路线是：手三阴从胸
走手，走臂之内侧；手三阳从手走头，走臂之外侧；足三阳从头走足，走体外、
背侧（阳明经行于体前，不向下导引）；足三阴从足走腹，行腿内侧。故手经导
引，沿臂内下行，沿臂外上行。足经导引，沿体外、背下行，沿腿内侧上行。
6、智能动功的第二步功法形神庄也讲经络，但它不着眼于走经络线、通经
络，而是让经络横通。为此，循经导引法是用循经振颤的手法达到横通的效应。
振颤，就是一压一缩，压进去，抽回来。振颤要有意念，每一振颤下压时，都应
意想着压到骨头里去，压到每一部位的正当中，再抽出来，使之内外横通。只有
经络横通，才能出现皮、肉、筋、脉、骨融为一体。这就是智能功讲的经络横通。
