怎样练好三心并站庄 魏建盈 头部中正顶虚悬， 含光默默似垂帘； 松肩落膀肢腋空， 肘坠外撑胸微含。 腰胯放松肚不腆， 竖项拔背如松站； 似坐非坐垂尾闾， 松膝内扣裆撑圆。 三个气球胸前揽， 三心并站归丹田； 收视返听想体内， 四上一下务求全。 注：四上一下：百会上领；舌抵上腭；会阴上提；涌泉向上；尾闾下垂。 分享到：
怎样练好三心并站庄
魏建盈
头部中正顶虚悬，
含光默默似垂帘；
松肩落膀肢腋空，
肘坠外撑胸微含。
腰胯放松肚不腆，
竖项拔背如松站；
似坐非坐垂尾闾，
松膝内扣裆撑圆。
三个气球胸前揽，
三心并站归丹田；
收视返听想体内，
四上一下务求全。
注：四上一下：百会上领；舌抵上腭；会阴上提；涌泉向上；尾闾下垂。
由发困谈磨练 智能功使我茁壮成长 智能气功在我心中扎了根 练功—改变命运，摆脱孤独 练气功要有理论指导 贵在坚持 转腰涮胯治病例举 开动脑筋 注意随时练功 我练捧功的一点体悟 抻气可达周身一家 运用形象思维练“捧”功 悬崖勒马——我的一次情绪反应 强化气功意识 气到病除的一次体验 混元卧功意境 运用形象思维－练好捧气贯顶法中得 要重视静养 练功不坚持旧病又复发 意识是统帅 处处显神通 生活气功化二三事 清晨「蹲墙」好处多 怎样练好三心并站庄 我尝到了撑臂、抻气耗功的甜头 拉气妙味无穷 不经一番寒彻骨 哪得梅花喷鼻香 大胆实践，使我尝到了智能功的甜头 用坚定的意志对待气冲反应 理直气壮学练智能功
