清晨「蹲墙」好处多
作者：刘振宏 发布时间：2012-09-2
蹲墙法既简单，又实效，这是每一个智能功人都深知的，我体会晨练蹲墙好处更多，因为：
一、甜睡了一夜，体内废物积聚，晨练蹲墙可以尽快排出。
二 、起床后，体内各部功能还处于抑制态，人感到四肢慵懒，气机不畅，而蹲墙可以迅速加快气血流通，接着再练下面的功法，气感更强，收效也大。若有清晨练功气感不强的功友可以一试。
三、清晨空气新鲜、清凉，此时蹲墙可避免大量出汗有增大肺活量，多吸收新鲜空气。
四、晨练蹲墙还避免了由于一夜卧床可能造成的气血瘀滞局部不是的现象。
五、尤其夏季蒙蒙亮时练蹲墙。由于躯体活动余地较大，可减少蚊虫叮咬之苦。
实际晨练蹲墙的妙用，何止是我这几点体会。
摘自《智能气功科学》杂志94年11期
