冬季户外练功好处多
作者：徐来军 发布时间：2012-09-30
我们马鞍山太阳广场智能功练功点的功友，去年冬天坚持早晨在户外练功。找们体会，户外练功有以下好处:
1,增强意志力的锻炼。我们不是说练功既要练形还要练神吗?不是说意志力就是功夫吗?隆冬户外晨练，就是一种最现实的练神和增强意志力的途径。如果从意识上加深对冬季晨练约认识，并勤而行之，则一定能增强自己的意志力。
2、提高身体素质，增强抗寒能力。我本人的体会是，在最冷的一段时间里，每早练功可以不戴手套，而且能感到手上热气苏苏地很舒服，偶而感到有点冷也远不是不堪忍受。冬天不戴手套练功的好处，我是从一次偶然忘记戴手套时体会到的。我原来一直戴着手套晨练，那天没戴手套，练下来时，手热乎乎的，还出了点汗，始知我身体的抗寒能力，已在不知不觉中提高了。以后有意不戴手套，抗寒能力进一步加强。以前，我每年冬天面部都生冻疮，去年冬的户外晨练，冻疮却一直没犯。
3、场地容易解决。适宜于户外露天练功的场地比比皆是，只要留心选择就有了。
4,宣传作用好。我们冬季在户外晨练，受到当地居民和过路行人的好评，这真是一种不花经费而又持续不断约宣传活动。练功和宣传一举两得，何乐而不为。
5、符合开放性功法的特点。开放是多方面的，冬天在露天场所练功，是人们看得见的一种开放。
当然，冬季户外练功有一定的困难，尤其对年老体弱多病的同志困难会更多一些。但是关键在意识。如果能真正从意识深处克服了怕冷思想，在具体做法上适当多穿些衣服，戴好手套和帽子，这样冬季户外练功就不是难事了，自身适应大自然四季冷暖变化的能力就会加强，功力也就会不断提高。
(作者地址:243001安徽马鞍山市第二十二中学)
摘自：《智能气功科学》1997年第1期
