我尝到了撑臂、抻气耗功的甜头
作者： 苏厚荣 发布时间：2012-09-7
我今年71岁，退休教师。1992年秋集体学练捧气贯顶法，1993年3月学练形神庄。学功前，友人给了我一本《智能动功讲义》，她的功理、功法及鲜明的非迷信理论深深地吸引了我。学练一步功后，祛病强身即初见成效，长期服用的治脑血管病、心血管病药就逐步停了下来.二步功学完，回到家里一个人单练，半年多时间功力无甚进。根据庞老师的教导，要想长功，一方面应加强理论学习，以提高思想认识。故于1993年10月参加了刊授班的学习，半年时间，学习了《简明智能气功学》和有关辅导教材。不仅在理论上有了一个很大、的提高，而且庞老师在讲课中还介绍了很多高妙的练功诀窍，经过短时间的习练实践，就感到对气的感觉不大一样了;另一方面，必须刻苦练功。在时间允许的情况下，一般每天都要练功三、四个小时，或者更多。自认为悟性差，只有苦练弥补·看了1993年第四期《智能气功科学》介绍的杨泽元同志的“撑臂定式耗功”的经验后，从9.月12日起，开始练撑臂耗功，半年时间每天少则半小时，多则一小时，很少间断。后见庞老师文章讲，练撑臂耗功，一应加“通”的意念，二应不断向里收气，还必须有场的力量的要领，从此才避免了盲练、蛮练。
为了解决场效应的间题，于1994年3月参加了长沙市北区智能气功辅导站举办的学习班，白天参加集体学习，晚上在家练撑臂，从不间斯。丁月26日是全国练功日，晚7点我开始耗功、决心借这晚的全国夭气场把臂耗通，耗功中，一边按照庞老师的教导，向身体里边收气·收、收、收，一边想到全身要通透，通、通、通，并
极力控制住身体的晃动，保持住定式。随着时间的推移.肩、臂、肘、掌的酸痛时而加剧，时而略缓，总的趋势是越痛越厉害了。为了缓解肌肉的痛苦，就从主观意识上把它当作是件好事，越痛得厉害越好，越是痛得厉害，;就是越接近胜利，应该笑脸相迎.这么一想，眉展了，腮落了，面部表情轻松了，酸痛的感觉也减轻了。大约是三个多小时过去了，也是到了最难熬的时刻，这时候一方面加强了通、通、通，冲、冲、冲意念的力度，一方面又不断地反复默念“坚决要通”、“一定会通”，给自己增强决心与信心，这样大约又过了半小时左右，陡然，一股气流通过手掌直达指端，倾刻间，一切酸痛全部消失，感到全身真正的舒畅极了。又继续撑了十来分钟没动.做收功动作时，手摸着肚脐，从开始到全部结束，共4小时15分钟。经过了这次撑臂，练功时气感就大不相同了。对理论学习的理解也增强了。一如庞考师在“混元整体理论”一课中讲的“根本采气之道”，学习后用此采气法，见到美好的东西，心里一高兴，全身一放松，往身体里面一收，就感到周围的混元气源源不断地收到身体里面来了，这完全是以理开窍，苦练长功的结果。
不仅如此，当我看了1994年4月号《智能气功科学》子时功练抻气的介绍后，就一直盼望着能早日学到抻气的具体练法5月18日收到第五期《智能气功科学》，连夜学习了庞老师的文章，19日就开始练抻、拉功，当时就抻了1100次，气感特别强，不仅臂、腕、掌、指感到强烈的麻胀，而且整个下肢和身体两侧都有麻胀胀的;
揉球气感也很强，两手外开时拉力很大，拉不开。这次抻、耸的频率可能偏,1100次用了约25 分钟。接着的两天神练颇率加快了点，1100次约用15分钟。这两次不仅四肢麻胀，连头部也有麻胀感，在手的开合时，不仅开时开不开，而且合时感到有很强的内吸力向中间吸似的。第一次合吸力很强，以后逐渐变弱乃至消失。
由于对庞老师的文章还未很好的消化，在抻、拉的动作上肯定不规范，在运用意识上也远未达到庞老师文章中提出的要求，因此，感受是肤浅的，收效也甚微。但是，从我的初步体会中有两点是可以肯定的:其一，只有刻苦练功才能长功夫，在气功的修练中是完全没有捷径可走的;其二，抻功是练气的一个极高妙的功法，浅尝，即感其味美无穷.持之以恒，功夫的增进是指日可待的。这一点我坚信不疑。
