诚修苦练得青春
作者：陈瑶 发布时间：2014-8-10
其实我是在步入古稀之龄时(1994年初)，因患复发性血管瘤，医院无法根治才与智能功结缘的。
我的前半生道路十分坎坷，从1958年起因反右斗争扩大化就离开了工作岗位，下乡整整劳动了22年，到1979年落实了党的政策后才回到原单位(南昌铁路局机)工作。长期的重体力劳动和精神抑郁，给我带来了多种疾病多发性血管瘤、脊柱变形、腰肌劳损(经常腰痛直不起身子来)、肩周炎、膝关节骨质增生、习惯性便秘等。 这些疾病给我的工作和生活带来了许多难忍的痛苦。可是自打结识智能功以后，虽然至今练功才短短5年，我的身心素质和精神面貌却发生了根本的变化。经医院多次检查血管瘤全部消散，脊柱已基本拉直，肩周炎和膝关节骨刺消散，大便也畅通了，连脸上、手上的老年斑也由逐渐淡化到完全消失……。说心里话，没有智能功就没有我的今天，更谈不上下半辈子的幸福生活了。
向苦练要健康
我结识智能功不久，有幸于1994年9月应聘到《智能气功科学》编辑部工作。在大气场的沐浴和编辑、函授部老师的辅导下，我进一步深人规范了“三庄”、“三法”的形体动作。当时老师们发现我立掌立不起来，腰比较僵硬，就建议我除了早晚参加集体练功外，利用业余时间练撑臂和三心并站庄。因此，我每天吃过午饭就同编函部的几位老师边站庄边听庞老师的讲课录音，一站就是一至一个半小时，这样腰、膝慢慢地松开了，体力也逐渐增强了。晚饭后还要练撑臂，掌立不起来就往墙上压，由5分钟、10分钟、20分钟，一直撑到1个钟头。记得1995年3月份“中心”举行全体职工定式撑臂比赛，我和几位60岁以上的老同志站在主席台上，一撑就是一个小时，撑得非常轻松、潇洒。因为我的臂早已撑通了，两臂就像浮在气中一样。
站庄、撑臂使我尝到了刻苦练功的甜头，由于腰、膝松了，劳宫、神门穴能够打开，因此练一、二、三步功的效果也就跟以前大不一样了。由于身体通透度提高，体内气机灵活、通畅，有的疾病(如多发性血管瘤、肩周炎、便秘等)也就不药而愈了。
由于脊柱弯曲(文化大革命时拉7年大板车造成的)和膝关节骨质增生好得慢一些， 我就在老师们的指导下，针对前者加练“俯身拱腰松督脉”， 针对后者加练“膝跪足面三节 连”;俯身拱腰一次做10一15个，最多的时候连续做20个， 膝跪足面一般跪10－20分种， 最长的跪过半小时。功夫不负 有心人，一年后，当我因照顾孙女而离开编辑部回家时，腰痛病和膝关节骨刺早已痊愈。
从理上开窍
智能气功的混元整体观及运用意识、修养意识等理论，是我们练好智能功，提高生命层次的法宝。在编辑部工作期间，虽然如饥似渴地学了一些智能气功的理论知识，但缺乏全面系统的理解。今年有幸参加了“中心”举办的第二期气功智能科学研修班学习，对上述理论进行了系统的学习和认真思考，收获甚丰。
从延年益寿和提高练功层次上来看，学习混元整体理论可以培养博大的胸怀，树立远大的目标，可以帮助营造和谐的练功环境、工作环境和生活环境。而学习运用意识理论，可以帮助练意识的专一性，练意识统率气的能力，同时要求在意识深层超越传统观念、常态意识。如我从60岁起，左手手掌开始长年脱皮(冬天尤甚),5
个手指指尖长起“灰指甲”，经各大医院专家治疗，毫无效果。当他们知道是遗传所致时，一致认为，凡是因遗传基因患的病，都是不可能治好的。练功后，虽然控制了它的发展，但是因为“不可能治好”的信息在我的意元体参照系里面没有得到改变，故一直未能治好。这次参加研修班学习，懂得了要好病就得与传统观念决裂的道
理。当带班老师给我们调气治病时，我就加意念:“意识过关，彻底消散。”由于意元体参照系 在意识深层起了变化，人学三个多月来，手掌不再脱皮了，二、四、五指已恢复正常，大拇指和中指也接近恢复正常。
修养意识与人的生命活动和健康长寿更有着密切的关系。关于情绪修养，庞老师在讲“诸葛亮三气周瑜”的故事时说:“练功者越是有功夫越需要情绪稳定，否则情绪产生后，将引起剧烈的气血循行失常，甚至招致死亡。”因此老同志要想健康长寿，必须注重修养意识、涵养道德。我练功后，通过理论学习，能经常保持健康的心态、愉悦的心情、开朗的性格，并把庞老师援引古人关于修养意识的诗“静养灵根气养神， 海涵春育道德真，严于律己中和性，气沉丹田忌躁填”作为自己的座右铭。这些应该也是使我焕发青春的重要原因之一。
(作者原系《南昌火车头报》、《上海铁道报》 记者、编样，现为江西省气功科学研究会智能气 功专业委员会副理事长。)
《智能气功科学》1999年第10期(总第80期)
