坚持练转腰测胯扣翘尾间治愈多年便秘
作者；贵州向有馨 发布时间：2014-09-24
我患习惯性便秘已有30年，由于长期用药、灌肠、使用开塞露以及动指挖便，强迫性用力排便等，引起肛裂，导致痔疮;大便硬结不下，小便受阻，形成尿储、腹胀，坐卧不安，其苦难忍。数十年来虽长期服药治疗，但时好时坏，一旦环境稍有改变，错过排便时间即又产生，故在生活中常常造成情绪紧张、焦虑，食欲下降，周身不适，精神不振，影响生活和工作。
去年四月，我开始习练智能气功。在按庞老师的要求作形神庄的转腰测胯、扣翘尾间动作时，我感知当尾间转向后时，臀就翘起来，这时肛门张开了，尾阎转到前边时，臀缩回去了，肛门则收缩。作扣翘尾间时，当尾间向前扣，收小腹时，肛提收缩，当尾间后翘往后上方抬时，则肛门张开。在作这两个动作左转右转和前扣后翘时，肛门一张一收，肠子蠕动得咕咕噜噜叫，有一种舒适感。之后，我每天除按日程表习练一、二、三步功外，雷打不动地于上床前、起床后，在卧室里加练一遍“转腰测胯，扣翘尾阎”，哪怕是外出在火车轮船上，我都坚持未间断。一年多来
排便非常通畅，治愈了我多年的便秘。小便通畅了，痔疮随之消失。
转自《智能气功科学》杂志
